手杖是一种常见的助行器具，适用于行走不便的老人和伤病患者。手杖的功能主要就是避免患肢负重和帮助维持身体平衡，所以手杖的长度是非常重要的。选对长度才能使手杖充分发挥作用，如果长度不对，也会产生不好的后果。

1、手杖太长

手杖太长时，会增加承重时肘关节的弯曲及上臂三角肌的负担，也会使手腕往外溜，减少握力，还会使肩膀往上提，造成脊柱侧弯。

2、手杖太短

手杖太短时，肘关节要完全伸直，往前时躯干要跟着往前弯，这不但加重了腰部肌肉的负担，也增加了上下楼梯的困难。

选择手杖时也要注意它的质量，一定要稳固。如果感觉身体或腿没劲儿、走路摇晃不稳、下肢关节扭伤疼痛或有膝关节骨关节炎，可以选择使用手杖。很多老年人不愿用手杖，怕被人看作是衰老的表现，但使用手杖确实可以使老年人走路更舒服、感觉更安全。

那正确的手杖长度应该是多少呢？

手杖的长度是站立位大转子至地面的高度。正确的手杖长度是当患者直立且手杖着地时，手肘应弯曲20°~30°。手肘弯曲20°~30°的目的在于使手能自由向前活动，而不影响身体重心的改变。实际测量时，可以测量由手掌心到第五趾骨外侧的距离，该距离一般为15厘米比较恰当。

手杖做为一种助行工具，除了长度，也要选择正确的使用方法。步伐不宜太大，太过向前的话容易重心不稳而跌倒，前行时也不能把手杖放的太远，否则也会扰乱平衡，导致站立不稳。如果你想要购买手杖助行器，可以点击下面的链接。