弹力绷带和支具都是治疗运动损伤的常用物品，虽然它们有些相似，但它们的使用方式和效果也存在一些差异。

弹力绷带是一种松紧适度的绷带，能够为受损的肌肉、韧带、关节等部位提供支撑力，减轻疼痛和肿胀。它可以用于跑步、篮球、足球等运动中，以及患有扭伤、肌肉劳损、关节炎等疾病的人群。弹力绷带不仅能减少肌肉的震动，减轻肌肉疲劳，还能起到绷紧肌肉、促进血液循环的作用，有利于康复。

而支具则是指针对特定部位的治疗设备，如膝关节支具、腕关节支具、脚踝支具等。支具通常是由硬质材料制成，可以为患处提供刚性固定，以达到减少运动或不运动的目的。支具通常用于严重的运动损伤或手术后，能够减轻疼痛、防止二次损伤、促进康复。

弹力绷带与支具的区别在于，弹力绷带能够适应患处的肿胀、变形等情况，不太会限制运动，而支具则是为了保护和稳定特定区域，通常不太适用于活动区域更大的部位。

弹力绷带非常适合用于发生运动损伤后的自我治疗，其适用范围非常广泛，包括手腕、手臂、膝盖、肩膀等各个关节。弹力绷带具有使用方便、效果显著、康复周期短的优点。

总的来说，弹力绷带和支具都是治疗运动损伤的有效手段，使用前需要根据实际情况选择合适的方法和器材。在使用时，也需要遵照专业人员的建议，注意保护受伤部位，避免二次损伤。